Voedselallergieën: weet wat je eet

Een verleidelijk schaaltje aardbeien, een heerlijke visschotel of gewoon een stukje smaakvolle kaas. Het water komt in de mond maar het lichaam protesteert. Waarom reageren sommigen onder ons allergisch op voedselbestanddelen die vaak gezond en noodzakelijk zijn voor ons lichaam?

Voedselallergieën zijn niet makkelijk op te sporen. De mogelijke allergenen in de meeste voedingsstoffen zijn nog onvoldoende gekend om ze via de bestaande technieken op te sporen. Er zijn ook bijkomende moeilijkheden. Soms reageren mensen lang nadat ze iets gegeten hebben zodat het verband tussen het voedsel en de reactie erop niet altijd duidelijk is. Bovendien zijn niet alle reacties echt allergisch. Voedingsbestanddelen die kleurstoffen of bewaarmiddelen bevatten kunnen namelijk pseudo-allergische reacties veroorzaken. In dat geval spreken we over voedselintolerantie. De werking ervan is echter niet gekend. Tot slot is het mogelijk dat iemand een onjuist verband legt tussen een lichamelijke reactie en iets wat hij gegeten of gedronken heeft, bijvoorbeeld omdat hij het niet lekker vond.

Opsporingstechnieken

De meest betrouwbare diagnosemethoden zijn eliminatie en provocatie. Uiteraard kan de provocatietechniek, waarbij bepaalde voedselbestanddelen toegediend worden om een reactie uit te lokken, alleen in ziekenhuisverband gebeuren. De reacties kunnen immers hevig zijn.
UZA-hoofddiëtiste Martine De Clercq licht toe: ‘Bij een patiënt die vermoedelijk allergisch is voor een voedingsbestanddeel gaan we twee zaken na. We vragen uitvoerig naar wat hij of zij eet en wat verdacht is. Dan gaan we na of de patiënt geen tekorten heeft. Artsen, familie of magazines geven immers zoveel adviezen waardoor mensen vaak onterecht bepaalde zaken niet meer eten waardoor een tekort kan ontstaan. In het ergste geval wordt de patiënt opgenomen en stoppen we de voeding totaal. Hij krijgt dan enkele dagen een speciale sondevoeding die bestaat uit aminozuren met alle noodzakelijke vitamines en mineralen. Dan testen we dagelijks een voedingsmiddel via de sonde. Een dergelijke provocatieprocedure is niet zonder gevaar en dient zeer omzichtig te gebeuren. Bij een positieve reactie moet de patiënt het aldus geïdentificeerde voedingsmiddel vermijden. Als het een noodzakelijk voedingsbestanddeel is, stellen we waar mogelijk een alternatief (bijvoorbeeld sojamelk in plaats van melk) voor of moet het tekort (bijvoorbeeld calcium) via pilletjes gecompenseerd worden.’

Eten met gezond verstand
Het zou fout zijn te denken dat deze opsporingstesten alles kunnen oplossen. ‘Vaak ken je niet de samenstelling van de voeding’, merkt diëtiste Annemie Van de Sompel op. ‘Een kleine hoeveelheid kan al voldoende zijn om een allergische reactie te krijgen. Vaak vragen mensen lijsten van bijvoorbeeld koekjes zonder melk maar een fabrikant kan de samenstelling van het product na verloop van tijd wijzigen. Ook als diëtisten kunnen wij dat niet allemaal weten. Sinds november 2005 is er een strengere regelgeving naar etikettering toe maar fabrikanten zijn voorzichtig en vermelden vaak dat er mogelijk een spoor van dit of dat in zit, of dat het product vervaardigd werd in een fabriek waar bepaalde andere zaken verwerkt worden die een ongunstige invloed kunnen hebben. Het gevolg is dat mensen nog minder durven eten.’
In hun praktijk worden de diëtisten ook geconfronteerd met de psychosociale gevolgen van voedingsallergie. ‘Wanneer we mensen adviseren bepaalde voedingsbestanddelen te vermijden, willen we absoluut zeker zijn’, zegt Martine De Clercq. ‘Omgekeerd is het ook niet makkelijk om mensen te overtuigen dat ze bepaalde zaken die ze al lang vermijden, toch kunnen eten. Soms zie je eetstoornissen ontstaan omdat ze te veel focussen op voeding.’

Kruisallergieën: de appel valt niet ver van de boom

Minder gekend maar geen minder groot probleem zijn de zogenaamde kruisallergieën. Ongeveer 50% van de personen die overgevoelig zijn voor (berken)pollen kunnen ook allergisch reageren op pit- en steenvruchten (appels, peren, perziken,...) en bepaalde groentesoorten (wortels, selder, aardappel,...) omdat deze spijzen eiwitten bevatten die sterk gelijken op de eiwitten van pollen. Gelukkig is deze vorm van kruisallergie doorgaans niet de gevaarlijkste en blijven de symptomen meestal beperkt tot het orale allergiesyndroom (zie hiernaast: Voedsel van plantaardige oorsprong). Overgevoeligheid voor noten kan aanleiding geven tot een heel ernstige reactie met levensbedreigende zwellingen van mond- en keelholte evenals shock.
‘In de VS vormt allergie voor pinda de belangrijkste doodsoorzaak bij allergieën’, weet prof. dr. Didier Ebo, immunoloog in het UZA. ‘Het onderzoek naar de oorzaken van deze kruisallergieën en vooral de implicaties naar patiënten toe is nog volop aan de gang. Men vermoedt dat vele relaties tussen allergieën nog ontdekt zullen worden en dat nieuwe diagnostische testen nodig zullen zijn om de risicopatiënten beter te identificeren. Binnen onze dienst wordt in dat verband veel onderzoek geleverd naar de waarde van de basofielenactivatietest.

Waarop moet je letten?

Hoe een persoon zal reageren op bepaalde voedingsbestanddelen is onvoorspelbaar. In principe zijn alle ‘allergische’ symptomen mogelijk, afzonderlijk of in combinatie: astma, migraine, netelkoorts, huidzwellingen, diarree, darmkrampen, braken, eczeem,... Vrijwel elke voedingsstof kan allergische reacties veroorzaken maar er is een lijst van ‘favorieten’ die het meest voorkomen.

Melk

Een allergische reactie op koemelk komt vaak voor op kinderleeftijd, voornamelijk bij zuigelingen. Deze allergie vermindert meestal vanaf de leeftijd van twee jaar. De meest voorkomende symptomen zijn atopisch eczeem, netelroos of zwellingen van huid of onderhuids weefsel, bleekheid, braken en diarree. Allergische reacties komen niet alleen voor bij het drinken van zuivere melk maar ook na inname van bereidingen met melk.

Kaas

Kaas bevat niet alleen bestanddelen van melk maar kan ook een belangrijke bron zijn van schimmelallergenen of tyramine, een pseudo-allergeen dat in grote hoeveelheden voorkomt in oude kazen.

Ei

Wie allergisch is voor eieren reageert vooral op het eiwit. Na het koken van een ei zijn er vaak minder klachten maar toch bevat een ei krachtige allergenen die zelfs na verwerking in andere voedingsbestanddelen nog symptomen kunnen uitlokken. De overgevoeligheid voor eieren komt meestal voor bij kinderen en vermindert bij het ouder worden.

Vis

Vis bevat een zeer krachtig allergeen. Het best bestudeerde allergeen is afkomstig van kabeljauw. Uiterst gevoelige personen vertonen al symptomen bij het inademen van de visgeur alleen. Visallergie is moeilijk vast te stellen omdat soorten zoals tonijn, sardienen of makreel ook pseudo-allergische reacties kunnen uitlokken.

Schaaldieren

Mosselen, oesters, garnalen, krab of kreeft. Het zijn diertjes die nogal eens voor vreemde reacties zorgen. Een echte allergische reactie is al merkbaar na het eten van een kleine hoeveelheid. Pseudo-allergische reacties komen vaak slechts tot uiting na een inname van een grote portie.

Vlees

Allergische verschijnselen komen zelden voor bij vlees. Sommige personen reageren wel pseudo-allergisch op nitrieten (in varkensvlees) en sulfieten (in rundvlees). Mensen met een allergie voor melk of dierlijke epithelen kunnen een kruisallergie voor vlees vertonen.

Voedsel van plantaardige oorsprong

Gevaarlijk in de categorie plantaardig voedsel zijn de noten. Deze kunnen ernstige allergische reacties veroorzaken zoals astma, rinitis of shock. Fruit veroorzaakt vooral netelroos. Bij kinderen gaat het meestal om citrusvruchten, aardbeien en meloenen. Aardbeien of bananen kunnen ook pseudo-allergische reacties veroorzaken. Bij volwassenen is vooral het oraal allergiesyndroom voor pit- en steenvruchten belangrijk. Bij het eten van deze vruchten krijgen ze vooral last van jeuk, irritatie en zwellingen in mond- en keelholte. Bij groenten zijn bonen, erwten, wortels, selder en pompoen de grote boosdoeners. Sommigen zijn enkel overgevoelig voor rauwe groenten. Overgevoeligheid voor selder, kervel, wortel, anijs, venkel of karwij gaat vaak gepaard met netelroos en, gelukkig zelden, met shock als een fysieke inspanning volgt binnen de 6 uur na inname. Soja kan aanleiding geven tot een darmontsteking of klassieke allergische symptomen. Pinda’s kunnen ernstige allergische reacties uitlokken, vaak op de huid of in het maagdarmstelsel maar ook shock komt voor. Tot slot zijn er ook groenten zoals tomaten die vaak als allergeen worden beschouwd maar vooral voor pseudo-allergische reacties zorgen. Onder de graangewassen vermelden we als belangrijkste allergenen tarwe en maïs maar deze zijn vaak moeilijk uit onze voeding te weren. Deze allergie vermindert gewoonlijk bij het ouder worden. Bij sommige beroepen zoals bakker is er vaak een overgevoeligheid voor verschillende bloemsoorten, die bij hen astma of hooikoorts veroorzaken. Sommige specerijen zoals koriander, witte peper, paprika, cayennepeper, karwij of mosterd kunnen de oorzaak zijn van allergische verschijnselen. Ook de, voor vegetariërs, zeer populaire vleesvervanger Quorn® (bereid uit Fusarium venenatum) kan ernstige allergische reacties uitlokken. Een allergie aan honing is te wijten aan allergenen die zowel afkomstig zijn van pollen als van bijenspeeksel.